¡Abracadabra! Un nuevo descubrimiento, la reeducación postural
El gimnasio se ha convertido en un lugar importante, casi tanto como el correr. Allí realizo circuitos, me entiendo con las máquinas, continúo con el pilates y... ¡Abracadabra, un nuevo descubrimiento!...
View Article¡Qué sensaciones en el cross de Atapuerca!
No lo tenía claro, le daba muchas vueltas, quería correr el Cross de Atapuerca del pasado domingo y no dejarlo escapar. Después de dos meses entrenando, me dije que podría probarme en el mejor cross...
View ArticleJadilla Rahmouni, mi ahijada para la San Silvestre
Hace un par de semanas me invitaron a un entrenamiento con mujeres y me llamó la atención el tipo de preguntas que me hacían. De sus inquietudes deduzco que no sólo quieren correr: quieren hacerlo...
View ArticlePrimer paso, conocer virtudes y defectos en los 10 km
Como os conté en el post anterior, estoy asesorando a Jadilla Rhamoni, magnífica atleta de 800 metros, campeona de España, que quiere correr la San Silvestre. Para mejorar su rendimiento en una carrera...
View Article¡A entrenar cuestas para la San Silvestre!
En el post anterior hablé del corazón, y de una herramienta necesaria, como es el pulsómetro, para saber entrenar bien y mejorar sin morir en el intento. Mientras hacíamos unas cuestas en la Casa de...
View Article¡Quedan horas para la San Silvestre! Acordaos de los consejos importantes
Ya estamos casi en la línea de salida, abrigados con camisetas de más para no quedarnos fríos, y unos instantes antes de dar el pistoletazo las tiramos al suelo (luego las recogen y las mandan a...
View ArticleLa importancia de escuchar al cuerpo... y tener paciencia
Cada vez me encuentro mejor, más resistente, más rápida, y es todo gracias al entreno, este entreno con cabeza y paciencia. Lo que yo llamo 'el buen entreno'. Es absolutamente necesario escuchar el...
View ArticleLos valores del atletismo
Llevo pensando unos días en competir, en calzarme unos clavos y correr en la pista. Pero no es ya correr, que lo estoy haciendo todos los días, sino sentir la competición y poder sacar todo el entreno...
View ArticleAprender de los errores
Casi un mes sin acercarme al blog es mucho tiempo, yo lo noto. En el último estaba a punto de correr el Campeonato de España de Pista Cubierta, lo corrí y lo gané, fue estupendo. Me animó tanto que...
View ArticleLa fuerza guerrera de las mujeres
Mi último fin de semana fue muy intenso. Tuvo como destino Mallorca. En este viaje decidí que me acompañara mi hija Candela, que se está haciendo una mujercita. Martín Fiz y yo apadrinábamos la primera...
View ArticleAdiós al 1.500, hola al 5.000
Estoy sentada frente al ordenador con una onza de chocolate negro que voy deshaciendo poco a poco en la boca para que me dure y así poder saborearla más tiempo. Estoy pensando en mi próximo reto, en...
View ArticleMi debut en 5.000 está más cerca... ¡Cómo pasa el tiempo!
El 12 de junio debuto en el 5.000... ¡Cómo pasa el tiempo! Parece que fue ayer cuando estaba embarazada y ya me encuentro a punto de intentar hacer la mínima para el Europeo. Espero conseguirlo. Sé...
View ArticleObjetivo cumplido... ¡mínima para el Europeo!
De vuelta a casa en el Ave, cada uno de los atletas íbamos interiorizando nuestra experiencia en el X Mitin Iberoamericano de Huelva, donde yo acababa de debutar en el 5000. Llevaba las piernas...
View ArticleLos valores del deporte
Me siento muy bien y con ganas de competir. Eso es muy bueno: las ganas, la ilusión, tener el sueño de poder estar entre las mejores, disfrutando cada entreno, gracias a mis compañeros que no paran de...
View ArticleEstar más atenta a la carrera... que a las señales
Comienza el curso y vuelvo a escribir sobre mis sensaciones, que no son pocas. He vivido un sueño que no me esperaba... con resultados increíbles, aunque me faltó la guinda del Campeonato de Europa, ya...
View ArticleLa importancia de moderar y planificar los entrenamientos
En este momento de temporada en el que no hay competición, los atletas debemos trabajar la base de la pirámide. Se trata de hacer kilómetros y más kilómetros, pesas y más pesas, pero todo controlado,...
View Article¡Voy a ser mamá de nuevo!
¡Voy a ser madre de nuevo! Lo digo en voz alta con toda la potencia de mi voz. Estaba deseando contarlo después de los prudentes meses de silencio. Y aunque voy cogiendo peso, al decirlo me descargo de...
View ArticleLos estímulos para correr rápido
Para correr rápido no sólo son necesarios kilómetros y kilómetros. El atleta necesita estímulos de varios tipos para correr larga distancia, y varias herramientas: cabeza, fuerza, corazón y velocidad....
View ArticleLa revolución de las mujeres en el running
El domingo 8 de marzo se celebrará en Palma de Mallorca la segunda edición de la 261 Womens Maraton, el primer maratón europeo femenino. Se llama 261 por el dorsal que llevaba Kathrine Switzer cuando...
View Article¡Pronto familia numerosa!
Abril es un mes precioso para que nazca mi beba. Dentro de nada, familia numerosa, ¡qué fuerte! Me cuesta creerlo y eso que estoy ya en las últimas. Me siento muy pesadota y me duele hasta lo que no...
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